足底挫伤

　　1、疾病描述

　　足底挫伤是指足底肌肉、皮下组织瘀血和炎症反应，由于外伤或脚底与鞋摩擦而导致。因脚又要负重又要行走，所以很不容易治愈。

　　2、孩子运动时要穿弹性好、鞋底有一定厚度的鞋

　　足底挫伤主要是鞋底出现问题，如鞋底不平，鞋底过薄或袜子底部有褶皱等，如果是高弓足，足弓没有弹性，运动时跖骨头、足跟与地面撞击力很大，而且受到的应力过于集中，就会引起第一跖骨头或跟骨的挫伤。跑跳时反复的摩擦还可造成深部血肿。

　　孩子运动时要穿着弹性好、鞋底有一定厚度的鞋，穿着的袜子也要大小合适，袜筒有弹性，免得袜子脱落到脚底的皱褶摩伤皮肤。患有高弓足的孩子还要加入具有弹性的跖垫或加入专业的足弓托垫，改变足底负重情况。

　　出现挫伤的孩子，要穿着柔软的鞋垫，尽量少走路，减小对挫伤部位的压迫，如果注意治疗保护得当，很快就会痊愈并不会留下什么后遗症的。

　　——本文摘自由六合儿童创意产业有限公司授权的《一双好鞋II》一书